Alleviare immediatamente i piedi gonfi in modo naturale
A chi non è mai successo di ritrovarsi, a fine giornata, con i piedi gonfi e doloranti?
Scarpe strette o inadeguate, il caldo d’estate, una postura scorretta, la gravidanza, un lavoro che ci costringe a stare in piedi per molte ore: sono diverse le cause di questo problema.
Un grande aiuto consiste nell’automassaggio, che ha la funzione di:
- alleviare le tensioni e il dolore
- migliorare la circolazione riducendo il gonfiore, con effetto drenante
- stimolare i tessuti
- contribuire alla prevenzione di calli, vesciche, secchezza dei piedi o patologie come l’alluce valgo
La Harvard Medical School, ricordandoci che 3 persone su 4 accusano problematiche ai piedi nel corso della vita, ci viene in aiuto con questa breve guida.
Perfetto automassaggio in 5 passaggi
- Seduti comodamente, appoggiare il piede sinistro sulla coscia destra, piegando la gamba
- Con dell’olio o della crema sulla mano, frizionare delicatamente l’intero piede
- Effettuare un massaggio più profondo, premendo le nocche della mano sul piede e “impastandolo”
- Agire su pelle e muscoli, tenendo il piede con entrambe le mani e massaggiandolo coi pollici
- Distendere i muscoli tirando delicatamente le punte delle dita all’indietro, in avanti e di lato
Il procedimento andrà poi ripetuto sull’altro piede, assicurandoci un immediato effetto rilassante e benefico con pochissimo sforzo!
Tuttavia, per garantire la salute dei vostri piedi e scoprire perché soffrite spesso di piedi gonfi, la soluzione migliore è quella di sottoporsi a una valutazione podologica e posturale per rilevare eventuali problematiche ed essere indirizzati verso il trattamento migliore.
Oltre a consigliarvi i rimedi migliori, uno specialista può fornirvi indicazioni precise su quali calzature sarebbero più adatte ai vostri piedi, risolvere eventuali problemi posturali ed eventualmente realizzare dei plantari su misura apposta per il vostro piede, con la funzione specifica di ridurre il gonfiore e aiutare la circolazione venosa e linfatica.
A cura dello staff Fisiopodos
I nostri approfondimenti comprendono conoscenze, consigli, rimedi e suggerimenti di carattere generale. Non devono assolutamente sostituirsi al parere del medico curante o altri specialisti, a cui è sempre fondamentale rivolgersi prima di intraprendere qualunque percorso di cura
Grazie mille per informazioni
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